1. Ak potrebujete zmenu, nebojte sa ju vykonať,znamená to, že sa meníte vy. 

2. Aj keď si to možno nemyslíte, váš názor JE dôležitý.

3. Tým, že vyhodíš obal z tyčinky do kríčku, nezmeníš Zem k lepšiemu.

4. Sto ľudí, sto chutí, preto sa až tak netráp názormi iných.

5. Na konci sa aj tak každý zaujíma sám o seba.

6. Priateľ je ten, kto dá prednosť tebe pred sebou.

7. Aj keď je to ťažké, snažte sa stravovať zdravšie. Telo sa vám zato v budúcnosti poďakuje.

8. Ani rastlina nevyrastie, keď ju nepolejeme. Preto konať je to najlepšie, čo môžeme urobiť.

9. Lenivosť je ten najväčší nepriateľ.

10. Miluj druhého, ako seba samého. 

11. Ak sa niekto k vám správa zle, alebo vás kritizuje, najskôr to vychádza len z jeho vnútorných rozpoložení a problémov.

12. Každý deň je šanca niečo zmeniť. Nikdy nemusíš byť tam kde si, pokiaľ nie si tak šťastný.

13. Každý je strojcom svojho šťastia. (veta ktorá je snáď najpravdivejšia na Zemi)

14. Čím sme starší, tým viac chápeme hodnotám života.

15. Ak sa chceš zbaviť strachu z nejakej veci,  naschvál do nej choď, až kým ti nepríde ako normálna. 

16. Keby vidíš skutočné problémy ľudstva, zistíš, že tie tvoje sú oproti tomu len kvapkou v mori. Preto sa tak netráp.

17. Ak na tom nebude záležať o 5 rokov, okamžite sa tým prestaň trápiť.


(a predsa ešte jedna vec..)
Keď sa ti niečo nepodarí, nevzdávaj to. Ono je totiž veľká pravdepodobnosť, že sa ti to podarí na ďalší krát.

September sa nekontrolovateľne blíži a bohužiaľ s ním aj všetky povinnosti, od ktorých sme boli na dva nádherné mesiace ušetrení. Musím povedať, že ja som si maximálne oddýchla a načerpala nové sily. Mala som kopec času na veci, ktoré zbožňujem a veľa vecí som sa aj naučila.

S novým takmer už jesenným mesiacom však prichádza aj nová móda. Nie som však ten typ, ktorý by sa úplne riadil podľa módy. Samozrejme, sledujem čo sa ako tak nosí, ale častokrát si to skombinujem po svojom. Aj s kúskami, ktoré sú už staršie. Pretože móda je naozaj rôznorodá. Dnes vám však chcem ukázať pár kúskov, ktoré by som si chcela zaobstarať v septembri. Poďme si ich predstaviť!

Keďže som veľký bookaholic, nadšenec tajomna a cestovania,  už dlho som si chcela prečítať túto knihu. Zanechala vo mne rôzne pocity a musím povedať, že veľmi pozitívne. Páčila sa mi najmä dobrodružnosť a duchovnosť tejto knihy vždy so štipkou humoru. Keby ju čítate, myslíte si, sakra, veď ona má presne také pocity ako ja dennodenne. Nie som jediná/ý na tejto planéte, kto prežíva tieto pocity.

Už dlhšie sa držím pravidla, že keď si niečo vyvesím na stenu a dám to do hmotnej podoby, tak aby to nezostalo len v mojej mysli, ale aby som to videla každý deň,tak som k tomu zároveň bližšie. Jednoducho viem, že je to niečo uskutočniteľné a keď to mám na stene, každý deň sa mi to pripomína. Sú to miesta, ktoré by som chcela navštíviť, momenty, ktoré by som chcela zažiť. Veľmi ma to motivuje a inšpiruje. Možno si teraz myslíte, že komu by sa chcelo si niečo takto strihať a lepiť na stenu, je to zbytočné. Ale opak je pravdou.

 Zaberie to síce trochu času a práce, ale zaručujem vám, že vás bude stále motivovať. Keď sa  napríklad neviete dokopať k cvičeniu, ale chceli by ste mať peknú postavu, tak si tam vyveste čo najviac obrázkov pekných postáv, jednoducho obrázkov, ktoré sa týkajú športu a cvičenia. Uvidíte, ako vám to pomôže. Aj ja som to zvykla sledovať len na Instagrame, ale to ma častokrát demotivovalo, ako motivovalo. Preto si myslím, že toto je oveľa lepšia varianta.

A to naozaj akékoľvek. Marhule, nektarinky, jablká, ríbezle, maliny, jahody. Ak vám však nechutí samé,hociktoré si len zmiešam s bielym jogurtom, medom a ovsenými vločkami a tak je to tiež skvelé hlavne na raňajky.

3.Sušené ovocie (Cranberries)

4. Jogurty (Joghurts)

4. Maslo a oravský korbáčik (Butter and whips)

Kedysi som klasické obyčajné maslo neznášala a kupovala som si tie margarínové ako Flora atď. Keď som však konečne zistila a uverila, že tie sú totálne nezdravé, začala som si dávať len od Milsy. Takisto som nikdy neodolala slaným jedlám, ako napr. chipsom, krekrom, čo tiež nebolo správne. A tak som rozmýšľala, čím to nahradiť a cvák, konečne som nato prišla. Korbáče! A to je jedno či obyčajné alebo údené, vždy keď mám chuť na slané, dám si korbáče, stačí naozaj len minimum a na nič iné už ani nepomyslíte.

5. Kurkuma a ovsené vločky (Turmeric and oats)

Ovsené vločky sa stali neodmysliteľnou súčasťou môjho jedálnička. A takisto kurkuma, o ktorej som sa na internete dočítala, že je naozaj veľmi zdravá a čudujem sa, že som ju nezačala používať už skôr. Keď si niečo varím, vždy ju tam troška prisypem, alebo s ju dávam napríklad aj do cottage syru a výborne všetko dochutí.

6. Med s vlašskými orechmi (Honey with walnuts)

Opäť trošku taká novinka, ktorú som nedávno objavila a musím povedať, je to naozaj vynikajúce. Vlašské orechy s medom si pridávam do bieleho jogurtu a  častokrát si tam nič iné už ani nedám. Už len preto, že obsahujú bielkoviny, sacharidy,vlákninu, fosfor, vápnik, selén, mangán, meď, magnézium, sodík, draslík, horčík, železo, zinok a takmer všetky vitamíny. Ja si ich často beriem aj ako desiatu, pretože podporujú najmä koncetráciu, výkonnosť mozgu a celkovo psychickú pohodu. A to nehovorím o ďalších ich skvelých účinkoch.

Nie nadarmo sa medu vraví elixír života. Obsahuje rôzne antioxidanty, minerálne látky, veľa vitamínov. Pre mňa sa stal jednoznačne náhradou cukru a používam do všetkého už iba med.

7. Maliny (Raspberries)

8.Cottage syr (Cottage cheese)

9. Voda s citrónom a mätou

Praha. Tá známa stovežatá. Navštívila som ju už niekoľkrát, no vždy to bolo počas dňa. Tentokrát som sa rozhodla zmeniť to a pozrieť na toto krásne mesto aj večer,konkrétne, v noci. Keď som stála na tomto mieste na fotke, bolo asi 0:20 hod. Mesto však vyzeralo, akoby sa ani nechumelilo a mala som pocit, že je tu viac ľudí ako cez deň. Fakt neskutočné množstvo.

 Zašli sme za roh do jednej ulice a odtiaľ sa valila asi húfa ľudí, to isté z druhej strany. Pripadala som si, akoby som bola niekde v New Yorku. Fakt to tam žilo. Človek sa cíti taký maličký oproti tým vysokánskym budovám a mase ľudí. Napriek tomu všetkému som sa cítila veľmi dobre. Praha ma nesklamala, ale očarila. V noci je ešte krajšia ako počas dňa. 

 Toto miesto. V tomto čase. Tu a teraz. Áno, mala som aj mám pocit, že pokoj a mier existujú. Ako dôkaz je toto miesto, ktoré vidíte vyššie na obrázku. Je to ako balzam na dušu. Ticho, nemyslíte na žiadne nepodstatné problémy, máte veeľa času pre seba a jediné nad čím skutočne rozmýšľate je, ako vôbec mohlo vzniknúť takéto krásne miesto. Čím ďalej, tým viac som vďačná za našu prírodu, za to všetko, čo nám nadelila. Ale ako už hovorí názov tohto článku,tu to bolo hlavne o sile vody, ktorá je pre život tak dôležitá. Ja viem, túto vetu do nás vtĺkajú už odmalička, aby sme si chránili a vážili svoju prírodu, ale málokto to zoberie skutočne vážne. Voda je však zdroj života a nie je samozrejmosťou. Zvláštne však je, že hocijakému miestu, aj keby nebolo moc zaujímavé alebo pekné, dodá voda určité kúzlo, iskru. Všimli ste si to už aj vy? Aj to je ďalším dôkazom, že je to zázrak. 

Leto je za rohom a ja sa teším ako nikdy. Mám pocit, že leto tohto roku bude najlepšie leto môjho života. Samozrejme, bolo ich veľa skvelých, ale teraz je to akoby taká intuícia. Keďže je tu jún, ja som si spomenula, že takto pred rokom som navštívila nádherné Grécko. Túžila som tam ísť odjakživa a konečne sa mi to minulý rok splnilo. Zbožňujem tropické miesta. Prehľadali sme veľa ostrovov,čítala som si o každom nejaké zaujímavosti a slovo dalo slovo a rozhodnutie padlo na ostrov Rhodos. Nikdy predtým som na žiadnom ostrove nebola, takže už len preto to bolo pre mňa obrovské dobrodružstvo. Bola som síce na rôznych miestach pri mori,ale nikdy nie na osamotenom ostrove. Teda,tento nebol až tak osamotený, keďže pár kilometrov cez more bolo Turecko, ktorého vrchy môžete vidieť aj vyššie na obrázku, ale aj tak. Môžem si však dovoliť tvrdiť, že to bola jedna z najlepších dovoleniek, na akej som kedy bola. Milujem čítať články o cestovaní, preto som sa rozhodla, že vám sem postnem nejaké fotky a miesta, ktoré sme navštívili na Rhodose. Tiež vám rozpoviem nejaké príhody a trošku z histórie.

Jar vždy patrila aj patrí medzi moje najobľúbenejšie ročné obdobie. Čo si však pod týmto pojmom predstavím? To príjemné teplo a vánok,ktorý povieva v ovzduší,ranný štebok vtákov a tak jasná obloha,že máte chuť vyletieť naozaj vysoko. A samozrejme to všetko,čo sa prebúdza-naša nádherná príroda. Aby ste si však nemysleli,že chcem písať nejaké dvojstranové slohovky o jari, sú to čisté moje pocity z tohto obdobia. Jar je však aj posledné roky pre mňa obdobím, keď potrebujem všetko staré vyhodiť, pretriediť, alebo začať s niečím úplne odznova. Nájsť si nový koníček, začať piecť, cvičiť,pre každého to môže byť niečo iné. Jar je ako nabratie nového, čerstého dychu po tých dlhých zimných mesiacovh. A predsa,každé ročné obdobie sa teším z niečoho iného. Preto prinášam opäť nejaké novinky,ktoré mi pribudli,alebo niečo,čo ma skutočne inšpiruje. Na obrázku vyššie môžete vidieť môj výplod fantázie,ktorý podľa mňa perfektne vystihuje príchod teplých dní.

 Kníh o vnútornom osobnostnom rozvoji, motivácii, zdravých jedlách a zvykoch je nespočetne veľa a v posledných rokoch sa tento typ kníh na trhu veľmi rozšíril. Dnes je už až ťažké si z takého množstva vybrať. Do mojich rúk sa však dostala táto kniha od Louise L.Hayovej,ktorá už len svojím obalom priam vyžaruje pozitívnu energiu a stala sa celosvetovým bestsellerom. Knihy od tejto autorky som ešte nečítala, ale po dočítaní tejto knihy som sa rozhodla, že to musím zmeniť. Pretože síce je to len meno na obale knihy a človek ktorého vôbec nepoznám, ale vďaka nemu mám skutočne iný pohľad na seba aj na svet.

V poslednej dobe mi behá hlavou množstvo myšlienok,až sa v tom úplne zamotám,a to doslova. Určite to poznáte. Alebo napríklad keď sa mám učiť, začnú ma napádať úplne nezmysly, svetové nevyriešené záhady, ako je vonku krásne, ako by trebalo si ísť aspoň trochu niečo zacvičiť, ako vyšla nová epizóda seriálu a ako netreba trčať vo vnútri a je po učení. Niekedy mi fakt veľmi vadí moja nesústredenosť a maličkosti, ktoré mi častokrát buď až moc dokážu zlepšiť náladu (niektorých ľudí to dokáže až pobúriť), alebo naopak, príliš pokaziť. Teraz keď tak prechádzam staré články, ani nepamätám, kedy naposledy som tu bola s takýmto jednoduchým kecacím random článkom. Minulý rok tu toho bolo oveľa viac a preto by som chcela opäť s týmito článkami začať. Mňa samú veľmi baví čítať takéto články z každodenného života,ktoré ma nakopnú na tú správnu strunu. Milujem čím ďalej, tým viac fotenie prírody a najmä teraz na jar keď sa všetko prebúdza. Neviem prečo, ale tento rok prišlo to teplo nejako rýchlo a jar si vychutnávam naozaj ako ešte nikdy predtým. Zimy bolo už dosť a treba prísť na iné myšlienky. Toto obdobie je nato ako stvorené,preto si ho naozaj užite a nemrhajte časom, ako to občas robím ja. Pretože vo chvíli, keď sa nám nechce, sú dni, kedy sa to stáva našou povinnosťou. A o tomto je aj pevná vôľa, na ktorej je stále ako pracovať.

 Už dlhšie som pozerala po rôznych korektoroch, ktoré by mi mohli vyhovovať. Nakoniec som u veľa zahraničných blogeriek našla len tento. Nikdy som si nechcela kupovať veci, ktoré už ma väčšina ľudí. Ale tentokrát to neľutujem, predsa len, produkt nie je tak obľúbený pre nič za nič. Pre mňa je veľmi dôležité,aby bol korektor alebo makeup aspoň ako-tak kvalitný a krásny prekryl všetky nedokonalosti. 

Raz som si vyskúšala kúpiť jeden matný rúž a odvtedy naň nedám dopustiť! Pre mňa osobne sú tiež pery takou menšou korunou krásy, nie len vlasy. Myslím si, že aj keď máte obyčajný outfit, stačí si dať výrazný rúž a oživí vás to. Nedávno som vyskúšala tieto od Sleek Matte me a sú naozaj skvelé, presne také, aké som si predstavovala.

1. TO-DO LIST

Áno, áno viem. Toto slovo sa opakuje po internete už asi tisíci krát, ale niečo to predsa do seba má. Kedysi sa mi to zdalo akú nepotrebná hlúposť,no dnes je to úplne inak. Pre mňa sa to stal taký menší zázrak. Založila som si naozaj maličký diár, ktorý zmestím do tašky,kabelky, proste hocikde kde ho potrebujem mať poruke. Mám tam oddelený sektor WORKOUT a PLANS. Vždy keď sa doňho pozriem a vidím, čo všetko som už spravila, motivuje ma to pokračovať ďalej a ďalej. Zelená farba sa pre mňa stala takým menším poháňadlom (vlastne dosť veľkým a čudujem sa čo farba dokáže spraviť s človekom). S červenou farbou nie som moc kamarát, pretože tá značí v mojom diári to, čo som nesplnila. Preto sa snažím vždy mať väčšinu zelenej a skoro žiadnu červenú. Pretože už len to že by ste ju tam mali naznačiť vás donúti dokončiť svoju úlohu a dať tam tú zelenú. Pre mňa naozaj všetko!

Vysoko zopnutý cop dodáva eleganciu a vznešenosť. Tento typ účesu valcoval tohtoročné prehliadky a známe modelky ho predviedli na červenom koberci. Vlasy začešte smerom dozadu a vypnite ich vysoko na temene hlavy. Ideálna voľba pre nižšie ženy, ktoré chcú opticky predĺžiť svoju postavu.  Ja sa ho neskutočne obľubujem, najmä do školy, pretože mi počas písania vlasy nepadajú do tváre.

Nedávno som tak premýšľala nad tým, čo vlastne nosím najradšej. A konečne som nato prišla. Sú to úplne jednoduché basic kúsky, ktorým si myslím, že sa nič nevyrovná a oplatí sa do nich investovať. U mňa vždy prevládala skôr kvalita ako kvantita a tak sa to snažím stále udržovať aj teraz. A tak si myslím, že je to aj vo všetkom, čo robíme.

Aj vy často zhrešíte po dobrom obede ešte lepším sladkým dezertom? Nebolo by na tom nič zlé, keby to nepokračovalo výčitkami, pocitmi viny a stúpajúcou hmotnosťou. Ja osobne mám v poslednom čase s týmto trošku problém, tak som sa rozhodla, že to muísm zmeniť a začala som vyhľadávať rôzne príčiny, prečo sa to tak deje a ako to zmeniť. V tomto článku som ich pár zhrnula a chcem sa s vami o ne podeliť.

Tiež sa cítite, akoby vás čosi stále držalo pri zemi a vy ste sa nemohli ani za svet pohnúť ďalej? V živote sa to stalo už asi každému, stačí len prísť na to, že ktorá z týchto vecí má váš stav na svedomí. Ja sa tiež s tým snažim bojovať skoro každý deň. A možno sú to všetky naraz..

Roztrhané džínsy sú stále v móde a vyzerá to tak, že ešte aj veľmi dlho budú. Pokiaľ si jednou z ich milovníčok, mali by ste poznať pár pravidiel, ako ich nosiť a nevyzerať pritom ako bezdomovec (čo sa môže pri tomto štýle veľmi ľahko stať a ja som si tiež pár krát tak pripradala).  Vzdať sa ich však nechcem, pretože pre mňa je to jeden z mojich must-have a najobľúbenejších kúskov vôbec.  Tiež sa mi veľmi páčia v čiernej a bielej farbe. Dnes vám teda prinášam týchto 7 tipov, ako ich správne nosiť. Nie som samozrejme žiadny odborník, ale tento štýl nosím už dlhšiu dobu, tak som si za ten čas čo-to osvojila. Poďme teda nato! 

Nový rok je tu a so sedemnástkou na konci sa budeme stretávať viac nez často. S novým číslom prichádza aj nové boom v móde a makeupe. Dnes som si však pre vás pripravila článok o líčení (nabudúce naopak bude o móde a potom o vlasoch), ktoré sa bude točiť okolo prirodzenosti. Budete prekvapení tak ako aj ja, čo sa chystá byť tento rok in! 

Pôvodne som tento článok nechcela písať, no behá mi hlavou veľa myšlienok a chcela by som to v tomto článku aspoň trošku zhrnúť, pretože rok 2016 mi priniesol aj veľa dobrého, ale tiež aj tie negatívne veci neboli v najmenšom množstve. Neviem prečo, ale každým rokom si uvedomujem, že akonáhle je párny, tak nie je pre mňa až tak dobrý ako ten nepárny. Je to zvláštne, ale posledné roky to tak cítim.